Одним из первых и самых простых способов профилактики простудных заболеваний является регулярное проветривание помещений. Закрытые пространства с низким уровнем циркуляции воздуха создают благоприятное окружение для распространения вирусов.
Воздушное пространство в помещениях должно обновляться по меньшей мере каждый час, особенно в период активности простудных и вирусных заболеваний.
Вентиляция также помогает поддерживать оптимальный микроклимат, обеспечивая сбалансированный уровень влажности и температуры.
Продолжительные прогулки на свежем воздухе позволяют нашему организму получать необходимую порцию кислорода и витамина D, который синтезируется под воздействием солнечного света.