Почему нельзя пить воду на ночь
polsov.comКаждый знает, что для поддержания основных важных функций организма нам необходимо выпивать определенное количество жидкости.
Диетологи утверждают, что живительной влаги должно потребляться не менее 1,5 литров, пока вы бодрствуете. Но как быть с наименее активной частью нашего дня?
Можно ли пить воду на ночь и в каком количестве?Позиция докторов в этом вопросе немного отличается от того, что советуют диетологи.
Последние же, в свою очередь, рекомендуют выпивать не менее 1 литра жидкости на каждые 30 кг веса. Медицинская же точка зрения сводится к тому, чтонорму должен для себя установить каждый индивидуально.Для этого нужно учесть: какую пищу вы употребляли в течение дня;в какой климатической зоне и с каким температурным режимом вы живете;какова ваша физическая активность в течение дня;наличие хронических заболеваний.
