огурцы правильное питание

Почему нужно есть огурцы каждый день? Научно обоснованные факты, о которых мало кто знает

Сейчас читают: 650
cpykami.ru

Огурец — это продукт, который в обязательном порядке должен присутствовать в рационе каждого из нас. Помимо того, что огурцы содержат большое количество витаминов и минералов и улучшают вкус салатов, они обладают еще целым рядом преимуществ для здоровья, о которых мало кто знает.

Ниже вы найдете интересные факты о пользе огурцов, подтвержденные научными исследованиями. Поддерживают здоровье костей Согласно исследованиям, огурцы богаты витамином К, который отвечает за состояние костей.

В одном огурце содержится около 50 мкг витамина К, что составляет более 40% дневной нормы этого нутриента в день. Обеспечивают свежесть дыхания Огурцы могут помочь при неприятном запахе изо рта благодаря содержанию в них воды, клетчатки и фотохимических веществ.

Сухость во рту — одна из самых распространенных причин неприятного запаха изо рта, так как именно слюна помогает смывать бактерии во рту.

Читать на cpykami.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA