Еще по теме
30.09 - 00:07
29.09 - 15:07
Почему стоит включить в рацион питания блюда из пшена?
Сейчас читают: 191
shkolazhizni.ruПшено, хоть и созвучно пшенице, но отношения к этому злаку не имеет. Эту желтую крупу производят из проса. Она не менее полезна, чем другие крупы, из которых мы готовим каши и супы.
В ней содержится большое количество белка. Причем белок, присутствующий в пшене, ценен в связи с наличием в нем таких аминокислот, как триптофан, лизин, метионин.
Пшенка по показателю калорийности сравнима с гречкой и пшеничной крупой. Присутствуют в составе пшенной крупы и витаминные вещества.
Она богата бета-каротином, которому обязана своей насыщенной желтой окраской. Содержатся в ней, хоть и в небольшом количестве, витамины, представляющие группу В: Присутствуют в составе пшенки и минералы: кремний, марганец, медь, молибден, магний.
Об этом же в других изданиях
Как выбрать духи, которые будут пахнуть так, будто стоят бешеных денег all-for-woman.com /2 года назад
В папином шкафу стоял томик Лермонтова, влюбилась в поэта с ранних лет, читала ночами takprosto.cc /2 года назад
10 потрясающих мест на планете, о которых стоит знать polsov.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
