Еще по теме
Простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах за считанные минуты
Сейчас читают: 574
polsov.comКто из нас не сталкивался с усталостью, болью или отечностью ног? Эта проблема знакома и тем, кто много времени проводит на ногах, и тем, чья работа связана с длительным сидением.
Облегчить боль и снять отеки помогут специальные упражнения, которые не занимают много времени, но дают отличный эффект при регулярном их повторении.Встаньте прямо, ноги поставьте вместе.
Поднимитесь на носках как можно выше и задержитесь в таком положении на 30 секунд. Встаньте на пол полной стопой. Повторите упражнение 5–10 раз.Правую ногу выставьте вперед так, будто делаете шаг.
Левой ногой сделайте упор на пальцы и задержитесь в таком положении на 30 секунд. Повторите по 5 раз для каждой ноги.Подойдите к стене и упритесь в нее ладонями.
Об этом же в других изданиях
Как бороться с усталостью зимой? 7 простых советов garmoniazhizni.com /2 года назад
Как растянуть джинсы в талии: простая хитрость, о которой хозяйки даже не догадываются belnovosti.by /2 года назад
Как просто удалить жир и копоть: простой способ для хозяек belnovosti.by /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
