Трансформация тела — это процесс, при котором человек теряет жировую массу и параллельно наращивает мышечную.
По сути, в народе это называется «стать качком». Но не нужно закрывать статью и перекрещиваться три раза. Мы имеем в виду полностью натуральное преображение, а не мышцы, как у молодого Шварценеггера. © Depositphotos Обычный человек, в большинстве случаев, просто иногда приходит в зал, что-то там делает и считает что этого достаточно.
Даже через пару лет после начала тренировок он видит людей гораздо спортивнее себя. И таких про себя он называет «химиками».
Но это далеко не всегда верно. Ведь 3 кита на которых стоит красивое тело это сон, питание и только потом непосредственно сами тренировки.