Еще по теме
08.01 - 20:51
19.10 - 22:23
Золотая пирамида жиросжигания
Сейчас читают: 872
polsov.comЗолотая пирамида жиросжигания поможет вам выстроить день и жизнь так, чтобы все работало на одну цель.Дефицит калорий: количество пищи которое Вы потребляете должно быть меньше чем Ваша суточная потребность в калориях и это единственный способ потерять жир.
Для подсчета калорий используйте программу FatSecret - она полностью русскоязычная и содержит огромную базу российских продуктов.Потребляйте достаточно белка: это позволит поддержать мышцы, быстрее восстанавливаться после тренировок и сделает Вас более сытыми, таким образом, Вы не переедите лишние калории.Занимайтесь с тренером: 2-3 раза в неделю и 2 раза самостоятельно (кардио, плавание, велопрогулки итд).
Об этом же в других изданиях
Тайна золотого ключика, или А ваш ребенок – неформат? shkolazhizni.ru /2 года назад
Советы психолога. Золотые правила жизни. new-lifehuck.ru /2 года назад
СОВЕТЫ ПО УДАЛЕНИЮ ПЯТЕН НА ВЕС ЗОЛОТА liveinternet.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
