Еще по теме
10 проблем со сном, которые вы можете решить простыми способами
Сейчас читают: 374
goodhouse.ruы с нетерпением ждем выходных, затем отпусков или школьных каникул, чтобы наконец-то выспаться, только удается нам это далеко не всегда, и мало кто спит так, как рекомендуют доктора, а именно 7−9 часов в день.
Чтобы решить проблему, предлагаем простые рекомендации, которые помогают большинству людей улучшить качество сна. Рассказываем, что делать, если вы…Не пейте кофе после 16:00, кофеин действует на организм в течение 4−6 часов.
Вечерние занятия спортом тоже никто не отменяет, но старайтесь не переусердствовать, иначе заснуть будет тяжелее.Самое главное, убирайте подальше планшет, ноутбук и телефон, хотя бы за час до того времени, когда вы собираетесь заснуть.Не употребляйте перед сном алкоголь, т.к.
Об этом же в других изданиях
8 лайфхаков для дома, которые легче простого воплотить в жизнь novate.ru /3 года назад
Мама решила сделать дочке роскошную косу-ирокез, для которой нужны только резинки и расчёска cpykami.ru /3 года назад
Простое и действенное средство, которое даже не подпустит жука к картошке novate.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
