Еще по теме
25.05 - 16:01
5 причин забрасывать ноги на стену
Сейчас читают: 380
polsov.comВипарита Карани - это одна из самых заземляющих и успокаивающих поз, которая особенно ценна в периоды стресса, усталости и перегруженности.
Что это за поза? В принципе, ее название говорит само за себя: нужно лечь на спину, седалищными костями настолько близко к стене, насколько комфортно.
Из этого положения поднимите ноги на стену и вытяните их. В терапевтических версиях этой позы под таз можно подложит кирпичи, чтобы его немного поднять, создавая небольшую инверсию в нижней части живота.
Также можно ремешком связать ноги вместе, чтобы полностью расслабиться в этой позе и не тратить усилия на удержание ног.1) Уменьшает отечность ног.
Об этом же в других изданиях
5 причин, почему НЕ нужно покупать такую швейную машинку cpykami.ru /3 года назад
Главные причины, почему мы стареем all-for-woman.com /3 года назад
Причины отказаться от пластика polsov.com /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
