Еще по теме
5 привычек для улучшения эмоционального состояния
Сейчас читают: 510
Уже неоднократно доказано, что прогулки на свежем воздухе улучшают не только физическое здоровье, но и положительно влияют на психоэмоциональное состояние.
Регулярные прогулки помогут тебе улучшить настроение, наладить сон и даже вернуть вдохновение. Интересный факт: прогулки продолжительностью 60 минут достаточно, чтобы замедлить работу части мозга, которая отвечает за стресс.
То есть больше гуляем — меньше нервничаем. Дыхательные практики помогут тебе настроить себя на новый продуктивный день, заснуть или просто успокоиться.
Основной плюс дыхательных упражнений состоит в том, что их можно выполнять в любом месте и в любое время. Также дыхательные упражнения успокаивают нервную систему и снижают стресс.
Об этом же в других изданиях
Как почистить силиконовый чехол для телефона: будет выглядеть новым belnovosti.by /4 недели назад
Много ли надо человеку для счастья? shkolazhizni.ru /1 месяц назад
Эта дешевая специя борется с морщинами не хуже ретинола. Как сделать сверхэффективную домашнюю маску для лица? nashsovetik.ru /1 месяц назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
