настроение советы здоровье

7 упражнений, которые зарядят вас энергией с утра!

Сейчас читают: 385
miridei.com

Не знаю, как дела обстоят у вас, а вот мне всегда было сложно вставать с постели по утрам. И дело тут вовсе не в природной лени.

Точнее сказать – не только в лени. Насыщенный график высасывает все силы, а сон их не всегда восполняет; от сидячего образа  жизни ломит спину (особенно после сна, когда тело малоподвижно); добавляем сюда хандру от «предвкушения» рабочего дня и все – энергии и бодрости кот наплакал.

Что делать? Зарядку! Предлагаю вам несколько упражнений,которые помогут наполниться энергией. 1. Потягивания и зевки Я не буду описывать жутко сложные упражнения с асанами типа «заверните правую пятку за левое ухо, балансируя на мизинцах рук».

Читать на miridei.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA