Еще по теме
06.09 - 00:33
9 мифов о полноценном сне
Сейчас читают: 287
new-lifehuck.ruИзучите эти факты, чтобы понять, в чем вы могли раньше заблуждаться, и что не давало вам качественно выспаться. Возможно, вам придётся многое переосмыслить и изменить свой подход к ночному отдыху.
Миф 1: Алкоголь поможет вам уснуть Реальность: Стакан вина перед сном может помочь вам заснуть, но этот сон скорее всего будет чем-то вроде восстановительного состояния.
На самом деле, алкоголь не даёт вашему телу вырабатывать мелатонин, необходимый ингредиент для хорошего ночного сна. Выпивка на ночь также нарушает ваш правильный цикл сна и препятствует сновидениям.
Иными словами, качественно выспаться вам точно не удастся. Миф 2: Вы всегда можете наверстать упущенное в выходные дни Реальность: Если вы будете хорошо спать пару дней в неделю, это
Об этом же в других изданиях
Помогут ли огурцы омолодиться и похудеть: развеиваем главные мифы об этой ягоде miridei.com /2 года назад
Procter&Gamble перезапустила легендарный бренд «Миф» shkolazhizni.ru /2 года назад
Какие мифы о Санкт-Петербурге не подтверждаются? shkolazhizni.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
