Каких правил питания нужно придерживаться с проблемной кожей? Ответ ниже. Если у вас проблемы с кожей, то следует соблюдать определенные правила питания, рассказала член Российского общества дерматовенерологов и косметологов Ольга Нелюбова.
Молочные продукты, острая еда, а также продукты с высоким гликемическим индексом провоцируют высыпания. «Простые углеводы особенно вредны для нашей кожи.
В этот список включаем продукты с высоким гликемическим индексом — белый хлеб, белый сахар, кондитерские изделия. Также молоко и молочные продукты из цельного молока (сухое, коровье молоко, растительное молоко).
Не рекомендую и добавки, содержащие сывороточный протеин, например коктейли для набора мышечной массы. Кроме того, острая пища способствует обезвоживанию кожи и воспалительным процессам, что также не полезно для кожи с высыпаниями», — сказала Нелюбова.