​Глубинные причины ночного голода

polsov.com:

Причиной ночных перекусов может быть депрессия и потребность в любви.Ночные марафоны к холодильнику могут привести к тяжёлой пищевой зависимости, ведь они могут быть связаны с депрессией и нервным перенапряжением.Накопление жира — это защита организма от негативных факторов.

Поэтому чаще всего ночными гостями холодильника становятся люди, которые пребывают в постоянном стрессе в течение дня, испытывают неуверенность в собственных силах или комплексы, а также те, кто находится в состоянии депрессии.Таким образом может проявляться и установка из детства, когда ребёнку дают конфетку, чтобы он не плакал.

Данное поведение тоже связано с "заеданием" стресса или потребностью в любви и защите и называется психологическим, или эмоциональным, голодом.

Всё это приводит к тяжёлой пищевой зависимости, на лечение которой даже у профессионального психолога могут уйти месяцы.Чтобы до такого не доводить, нужно спросить себя, почему хочется есть.