Еще по теме
08.05 - 12:11
06.05 - 12:05
05.05 - 00:15
Хек в томатном соусе с овощами
Сейчас читают: 697
Хек относится к нежирным рыбам, поэтому блюда с его использованием можно готовить постными и применять для диетического питания.
Такое блюдо можно есть как самостоятельное, а можно подавать его с гарниром, например, картофельным пюре или рисом.Как же нам приготовить хек в томатном соусе с овощами?
Сначала рыбу нужно разморозить. Лучше всего это сделать заранее, в естественных условиях, при комнатной температуре. Потом рыбу промываем, слегка обсушиваем бумажным полотенцем и нарезаем на небольшие кусочки.Репчатый лук и морковь очищаем, промываем.
Морковь трем на крупной терке, лук нарезаем на кубики. Бросаем овощи в миску с кусочками хека и смешиваем.Разогреваем подсолнечное рафинированное масло в сотейнике и равномерно выкладываем в него
Об этом же в других изданиях
Куриное Филе в Овощном Соусе — Рецепт проверенный временем hitrostigizni.ru /4 года назад
Сметанный соус ранч hitrostigizni.ru /4 года назад
Яйца, маринованные в соевом соусе hitrostigizni.ru /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
