Еще по теме
Как безопасно окунаться в ледяную воду?
Сейчас читают: 904
shkolazhizni.ruЖелательно сделать разогревающие движения из комплекса общей физической подготовки, а именно ОФП-5 — на подготовленной безопасной площадке, где нескользко и нет препятствий.
Упражнения можно совершать как непосредственно на воздухе перед погружением в воду, так и в раздевалке (если позволяет место).
Такие доступные техники способствуют улучшению скорости и циркуляции крови в сосудах и вокруг суставов, разогревают организм человека, приготовляя его к погружению в холодную воду.
Тренировочные упражнения можно сделать и дома еще до выхода к проруби. Повторять несложный комплекс можно по несколько раз в день.
Читать на shkolazhizni.ruОб этом же в других изданиях
СВО: что означает термин, какие форматы сводок бывают и как ориентироваться в потоке сообщений без лишней тревоги? shkolazhizni.ru /1 день назад
Как убрать ржавую полосу в унитазе: хитрость многих удивит belnovosti.by /1 день назад
Как убрать пятно с куртки, не стирая: хитрость хозяек belnovosti.by /2 дня назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
