Еще по теме
04.12 - 00:09
03.12 - 00:07
16.10 - 00:43
01.10 - 15:03
30.09 - 00:08
Как научиться есть меньше
Сейчас читают: 825
polsov.comЧтобы частично заполнить желудок, уменьшить чувство голода и меньше есть, можно пить перед едой низкокалорийную жидкость. Кроме того, следует пить достаточное количество жидкости на протяжении дня.Благодаря большому содержанию воды и клетчатки овощи и фрукты хорошо наполняют желудок, но в то же время содержат мало калорий.
Если вы будете есть много овощей у вас будет возникать чувство сытости при потреблении незначительного количества калорий.Они быстро насыщают организм и долго сохраняют чувство сытости.
Белковая пища достаточно долго переваривается, и на протяжении этого времени мозг получает сигналы о том, что вы сыты.Психологи выяснили, что съев полную тарелку, люди чувствуют себя более удовлетворенными.
Об этом же в других изданиях
Почему талантливый актер и ведущий «Песни года» Евгений Меньшов доживал век в хосписе и ушел так рано takprosto.cc /2 года назад
Как быстро научиться играть на гитаре? shkolazhizni.ru /2 года назад
Вера Алентова и Владимир Меньшов. С чего все начиналось? shkolazhizni.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
