https://bizfabrika.ru разобрался в причинах и признаках эмоционального выгорания, а также подготовил советы и рекомендации. Конечно, выгореть могут все — мамы в декрете, офисные работники, фрилансеры, но мы решили поговорить о сложностях на фрилансе и удаленке — сейчас это особенно актуально.
Самостоятельно диагностировать выгорание не стоит — его можно перепутать с депрессией или неврозом, лечить которые нужно совсем иначе.
За подтверждением следует обратиться к специалисту-психологу, а для лучшего понимания мы подготовили чек-лист признаков эмоционального выгорания.
У психики в состоянии выгорания просто не остается ресурсов на других людей и жалость к ним. В такой ситуации человек может запросто сбросить большую часть работы на коллег,.