Как очистить организм после праздников?
shkolazhizni.ruповышение иммунитета. Условно можно разделить средства очищения организма на три группы. Конечно, принимать не все вместе, а на выбор. Овсяная каша действует как «скребок» на стенки кишечника, очищая их от слизи и «шлаков», и обладает высокой питательной ценностью.
Много кальция, железа, витаминов группы В, кроме того «Геркулес» обладает низкой калорийностью. В гречке — только ей присущий состав аминокислот, минеральных веществ, витаминов; рекомендуется для диетического питания «диабетикам» и лицам с больной печенью.
Оригинальный рецепт предложила Барбара Брыльска: отварная гречка смешивается с изюмом 1:1, посыпается толчеными грецкими орехами и поливается оливковым маслом.О кашах можно говорить бесконечно.
Не брезгуйте. 150−200 граммов за завтраком — окажете организму неоценимую услугу. Любая каша уникальна по-своему. Снизить повышенный уровень холестерина и повысить сопротивляемость организма помогает чеснок.
