полезные привычки улучшить жизнь качество жизни

Как полезные привычки улучшат вашу жизнь?

Сейчас читают: 803
shkolazhizni.ru

качество вашей жизни.1. Раз в день добавляйте ломтик лимона в воду или чай. Лимоны не только являются естественным источником витамина С, но и укрепляют вашу иммунную систему, помогают пищеварению, выводят токсины из организма.2.

Перед сном выделите 5 минут, чтобы написать о том, чем запомнился вам прошедший день, ваши ошибки и достижения, что можно сделать лучше.3.

Каждое утро делайте растяжку всего тела по 2 минуты. Это отличный способ сигнализировать своему телу о том, что вы проснулись, и расслабить мышцы, снимая напряжение.4.

Перед завтраком выпивайте стакан воды. Это улучшает пищеварение.5. Установите строгий лимит на пользование Интернетом и социальными сетями. Лучше всего ими пользоваться не более часа в день.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA