стресс здоровье Гормоны энергия

Как работают гормоны стресса (и как ими управлять)

Сейчас читают: 764
www.cluber.com.ua

Небольшой стресс может повысить вашу продуктивность. Но стоит ему выйти из-под контроля, и вы рискуете перегореть или столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем.

Хотя в теории все просто, но на практике эффективно управлять стрессом намного сложнее. Выход на «золотую середину» – уровень достаточного давления, который бы стимулировал умственную активность, но не изнашивал тело и разум – является целью многих людей.

К счастью, психологи говорят, что вы можете научить свой мозг намеренно достигать такого состояния. Но начинать нужно с понимания роли, которую во время стресса в организме играют адреналин и кортизол.

Читать на cluber.com.ua
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA