В жизни очень помогло бы наличие чемоданчика с инструментами для расслабления. Есть пять умственных инструментов, которые помогут быстро успокоиться даже в состоянии самого напряженного стресса.
1. Представить кого-то, кого очень любишь Когда напряжение зашкаливает, пульс слишком высок и кажется, что все валится в тартарары, а день не удался, хочется получить поддержку близкого любимого человека, обняв ....