Еще по теме
13.03 - 21:31
13.03 - 21:31
13.03 - 21:31
Как самостоятельно справиться со стрессом
Сейчас читают: 496
all-for-woman.comДелимся простыми способами снизить стресс самостоятельно: дыхательные техники, холодная вода, контакт с природой и другие методы восстановления.
Стресс стал частью повседневной жизни. Рабочие дедлайны, постоянный поток новостей, информационная перегрузка – нервная система почти все время находится в режиме повышенной готовности.
При этом далеко не всегда есть возможность полностью отключиться от дел или уехать в отпуск. Поэтому психологи все чаще говорят о навыках саморегуляции – простых способах вернуть себе внутреннее равновесие прямо в обычный день.
Такие техники не требуют сложных практик или специальных условий. Они работают за счет физиологии: помогают переключить внимание, замедлить дыхание и снизить уровень напряжения в теле.
Читать на all-for-woman.comОб этом же в других изданиях
Сковорода-гриль: как отмыть нагар, не повредив покрытие (совет профи) belnovosti.by /6 дней назад
Розовое облако в вашем саду. Как ухаживать за мирикарией? shkolazhizni.ru /1 неделю назад
Спасаем ковер: как вывести пятно от красного вина подручными средствами за секунду belnovosti.by /1 неделю назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
