Разберёмся, как гармонично совмещать все сферы жизни, когда стоит делегировать заботу и как справиться с чувством вины, если передаёшь ответственность профессионалам.
Сочетать профессиональные обязанности, личную жизнь и уход за пожилыми родителями – серьёзный вызов. Часто человек оказывается в роли «сандвич-поколения» – когда нужно заботиться и о своих детях, и о родителях.
1️⃣ Если вы не единственный член семьи, кто заботится о пожилых родственниках, постарайтесь . Например, один отвечает за медицинские вопросы, другой – за бытовые дела, третий – за эмоциональную поддержку.
2️⃣ Важно понимать, что ради близких. Разделяйте личное время, рабочие задачи и обязанности по уходу. 4️⃣ Если пожилые родственники живут отдельно, продумайте, как облегчить заботу о них: ✔ Установите видеонаблюдение или тревожную кнопку. ✔ Договоритесь с соседями или соцработником о периодической помощи. ✔ Настройте и других нужных вещей.