здоровье жизнь люди лечебная физкультура Нео

Какая физкультура поможет сохранить коленные суставы?

Сейчас читают: 978
shkolazhizni.ru

В детстве я много занималась фигурным катанием, затем перешла к занятиям аэробикой. И вот в возрасте пятидесяти с небольшим лет была вынуждена отказаться даже от занятий в фитнес-клубе из-за артроза.

Работа у меня была сидячая, мириться с малоподвижным образом жизни совсем не хотелось. Я решила разобраться, что же за процессы в суставах вынудили меня ходить с тростью, и определиться с тем, можно ли с помощью правильно подобранных занятий фитнесом себе помочь.

Для начала приведу основные понятия. Мне не хотелось цитировать учебник анатомии, но без этого не понять причин болезни: Как и любой механизм, коленный сустав с возрастом изнашивается.

Происходит разрушение гиалинового хряща, покрывающего поверхности костей, соединяющихся в колене. Кроме хряща, разрушаются мениски и синовиальная оболочка.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA