Сонливость может не только одолевать утром, но и преследовать в течение дня. Это связано с различными факторами, включая недосыпание, неправильный образ жизни и погрешности в рационе. Но ситуацию можно легко исправить, если знать определенные секреты.
Какие способы помогут вам чувствовать себя бодрее в течение дня: 1. Многие считают, что в период усталости стоит побаловать себя чашечкой ароматного кофе.
Однако это далеко не всегда оказывает нужный эффект. Иногда вы чувствуете себя лучше в течение получаса, а потом проблема снова возвращается.
Поэтому в течение дня стоит пить любые виды чая. Как полагают эксперты, этот напиток оказывает более продолжительный тонизирующий эффект.