Комплекс упражнений по методике пальцевого массажа

polsov.com:

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их. Тоже самое делаем с большим и средним пальцем Далее повторяем с большим и безымянным пальцем Потом с большим пальцем и мизинцем.

Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.Надо сжать одну руку в кулак Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.

Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки Затем быстрым движением, поменяйте положение рук Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки.

Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.Проведите легкий массаж спины Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.