Летний рацион

sun-hands.ru:

Ода фруктам и овощамО пользе свежих фруктов и овощей не стоит даже говорить. О ней знают все. Они источник микроэлементов, витаминов, клетчатки и других полезных и необходимых нашему организму веществ.

Более того, большинство фруктов и овощей имеют низкую калорийность и вместе с тем питательные. А это значит, что они находка для мечтающих похудеть.Также летом из-за жары аппетит снижается, а вот ягодки мы едим с удовольствием, ведь эти продукты легкие.

Так что наш организм не испытывает недостатка в энергии, она пополняется за счет фруктов и овощей. Поэтому включайте их в летний рацион обязательно.

Они должны составлять его основу. Предпочтение отдавайте местным сезонным плодам. Во-первых, как мне объяснили в Роспотребнадзоре, выращенные в