Если хотите похудеть - каждое утро, сразу после пробуждения представляйте себя подтянутым, полным жизненных сил и безграничной энергии.
Чем четче картинка, тем эффективнее будет процесс. Наш ум — безграничная сокровищница возможностей, и этим простым актом визуализации мы открываем путь к исполнению наших желаний.
Для создания «позитивного давления» на себя есть много приемов, один из самых надежных — это публичное обещание. Расскажите всем, кого ты знаешь, что сбросишь лишний вес, или другую цель, и сразу начнете испытывать давление, которое заставит вас двигаться – ведь вы не захотите проигрывать в глазах окружающих.