Плюсы и минусы интуитивного питания

all-for-woman.com:

Мы не всегда выбираем еду правильно. Почему одни годами сидят на жестких диетах, во всем себя ограничивают, подсчитывают калории и взвешивают каждый листик салата — а вредный вес никак не уходит.

А другие едят, кажется, все что попало, запивая чем угодно — и остаются стройными ланями? Возможно, они просто питаются интуитивно. «Интуитивное питание — это подход к питанию, который исключает строгие диеты и помогает выстроить более гармоничные отношения с едой.

Этот подход предлагает слушать свои внутренние сигналы голода и насыщения, что должно помочь удовлетворять потребности организма и избежать переедания», — объясняет нутрициолог с 18-летним стажем Елена Мухина.

Однако не все так просто, и у интуитивного питания есть как преимущества, так и недостатки.Плюсы интуитивного питания Преимуществ тут несколько, все они очень важные.