Еще по теме
05.03 - 20:49
05.03 - 20:49
24.02 - 19:51
Почему после 50-летнего юбилея каждое утро необходимо начинать с суставной гимнастики
Сейчас читают: 376
Гимнастика для пожилых людей так же важна, как питание и здоровый сон. После 50 лет нужно еще внимательнее относиться к своему здоровью и состоянию тела.
Недаром говорят, что движение — это жизнь. Даже если у тебя нет возможности выходить на улицу и просто двигаться, выход есть.
Достаточно выполнять всего несколько упражнений дома. Об этом мы расскажем сегодня. Гимнастика для пожилых людей Перед началом любой физической активности важно уделить хотя бы 5-10 минут разминке. Мышцы и суставы будут готовы к упражнениям, когда они как следует разогреются.
Начинай с головы: поворачивай ее вправо и влево 10 раз. Затем вниз и назад тоже по 10 раз. Далее покрути головой в обе стороны.
Об этом же в других изданиях
Почему я отказался от сотового поликарбоната takprosto.cc /2 года назад
Почему Максим Аверин тщательно скрывает свою личную жизнь от посторонних глаз takprosto.cc /2 года назад
Почему грядущей весной все цветущие модницы спрячут дерзкое мини и облачатся в длинные юбки takprosto.cc /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
