здоровье диета

Привычки красивой женщины

Сейчас читают: 451
www.polsov.com

Привычки красивой женщиныНе нужно оправдывать свою лень нехваткой времени. Делать зарядку нужно еще до того, как вы возьмете в руки зубную щетку или молочко для умывания.

Начините с малого – не вставая с постели, сделайте упражнения для растяжки и разогрева мышц, а встав – с десяток наклонов и приседаний.

Уже через три недели эта привычка станет для вас и вашего организма родной.Как бы ни протестовали сторонницы строгих диет, истина остается неизменной – завтрак задает тон самочувствию и здоровью на целый день.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

Как почистить сетку на смесителе, если вода стала брызгать во все стороны - novate.ru
novate.ru
69%
981
Как почистить сетку на смесителе, если вода стала брызгать во все стороны
Струя воды из крана на кухне или в ванной перестала бежать ровно? Брызги летят во все стороны? Поздравляем! Вы стали «счастливым» обладателем водяного камня и известнякового налета. Однако, волноваться нет причин, ведь избавиться от них не так уж сложно. Решать проблему можно всего за 5 минут. Использоваться для этого можно как специализированные магазинные средства, так и кустарные. Кстати, очистить кран от налета при помощи последних получается ничуть не хуже. Для очистки понадобится лимонная кислота. /Фото: superarch.ru. Итак, скорее всего корень проблемы будет скрываться в сетке смесителя. Именно ее и предстоит нам почистить. Если не получается открутить сетку вручную, то придется прибегнуть к помощи разводного ключа. Как только это будет сделано, необходимо подготовить небольшую чистую емкость, лимонную кислоту, чайную ложку, ненужную зубную
Почему заземление на даче делают в форме треугольника - novate.ru
novate.ru
49%
506
Почему заземление на даче делают в форме треугольника
На самом деле никакой «загадки» здесь нет. В большинстве случаев электрики просто предложат использовать самую простую и при этом одну из самых надежных, проверенных годами схем организации заземления. Рядом с домом катается траншея глубиной 1.2 метра в форме равностороннего треугольника. В нее устанавливается треугольная конструкция, поставленная на штыри или уголки длиной 2.5 метра. Однако, откуда этот способ вообще взялся? Очень часто делается заземление треугольником. |Фото: dimdom.ru. Дело в том, что в ПУЭ отсутствуют точные описания способа заземления треугольником, зато можно найти рекомендации о том, чтобы применять в качестве заземления металлические части заборов. А все дело в том, что правила безопасности появились в те времена, когда особого выбора технологий и материалов для создания заземления
В чем заключается секрет скоростной резки профильной трубы болгаркой - novate.ru
novate.ru
52%
398
В чем заключается секрет скоростной резки профильной трубы болгаркой
Скорость резки уголка, швеллера или профильной трубы напрямую зависит оттого, каким именно способом была начата резка. Особенно это важно, когда речь идет о резке некруглых изделий, имеющих прямые или острые углы. В этом случае огромное значение играет место установки диска болгарки на момент начала разрезания материала. Отрезка трубы дело тонкое. /Фото: deal.by. Правильнее всего будет установить диск болгарки прямо на один из углов швеллера или профильной трубы. В этом случае по мере постепенно заглубления режущий диск будет с куда большей скоростью выбирать дорожку металла. Кроме того, в таком положении намного удобнее держать инструмент. Швеллер придется хорошенько закрепить в походящем инструменте. При этом значительных усилий со стороны
5 простых вещей, о которых следует помнить при обращении с болгаркой - novate.ru
novate.ru
35%
284
5 простых вещей, о которых следует помнить при обращении с болгаркой
Перед тем, как браться за работу, необходимо обеспокоиться наличием средств индивидуальной защиты. Категорически запрещено работать с болгаркой, которая не имеет защитного кожуха. Настоятельно рекомендуется работать с инструментом будучи облаченным в одежду с длинным рукавом. Лицо должно быть в обязательном порядке защищено специальными очками, респиратором или защитной маской. 2. Доверяй, но проверяй Нужно всегда проверять. |Фото: brest.vendee.by. Перед тем как начать работы с УШМ, настоятельно рекомендуется осуществить проверку рабочего инструмента. В первую очередь следует убедиться в том, что абразивный диск не имеет каких-либо повреждений. Нужно также проверить правильно хода диска. Для этого достаточно включить болгарку на 30 секунд без контакта с материалом и понаблюдать за тем, как движется диск. Следует проверить до начала работы и то, как лежит провод. Кабель должен свободно лежать вне зоны