привычка - совет этого часа

привычку, если ваш ритм не похож на тот, что в учебниках? Не подогнать себя под схему, а вырастить что-то своё — подходящее именно вам? Идеальный распорядок, идеальное утро, идеальный график — всё это мнимо. Жизнь редко укладывается в прямую линию. То заболел ребёнок, то сменился часовой пояс, то внезапно завал на работе.

привычка, часть семейной атмосферы, то и шансы на «апельсины» резко растут. Давайте поговорим не о том, как «приучить» человека (мы же не про щенка), а как сделать текст снова живым и желанным. Дети учатся не столько из наших слов, сколько из того, что видят каждый день.

привычку, если ваш ритм не похож на тот, что в учебниках? Не подогнать себя под схему, а вырастить что-то своё — подходящее именно вам? Идеальный распорядок, идеальное утро, идеальный график — всё это мнимо. Жизнь редко укладывается в прямую линию. То заболел ребёнок, то сменился часовой пояс, то внезапно завал на работе.

Современный ритм жизни не всегда позволяет заботиться о себе так, как хотелось бы. Постоянный стресс, нехватка сна, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни приводят к хронической усталости, плохому настроению и снижению иммунитета. Однако небольшие изменения в повседневных привычках могут значительно улучшить самочувствие. В этой статье мы разберем научно обоснованные методы, которые помогут вам чувствовать себя бодрее, здоровее и счастливее.

Будильник звенит, а вы чувствуете себя так, будто только что закончили марафон.

Существует много секретов красоты, которые мы стараемся узнать и запомнить. Но все гениальное — просто. Какая привычка — наш проводник в мир красоты и молодости? Наблюдая за перестроениями в организме, мы можем заметить, что некоторые процессы протекают не в положительном ключе и негативно сказываются на нашем здоровье.

Забота о себе – это очень важная часть повседневной жизни, особенно если мы подвергаемся большому количеству стресса.

Есть некоторые привычки, которые могут незаметно влиять на ваше здоровье и благополучие, стремительно приближая старость. Вот несколько из них…

Рассказываем, как каждый из нас «случайно» увеличивает цифру на своих весах. На первый взгляд работать дома удобнее, чем в офисе: не нужно каждый день тратить время на сборы и дорогу. Но «домашний офис» приводит к значительному набору веса — рассказываем, почему.Причина в том, что дома мы склонны к ненужным перекусам. Диетолог Лиза Янг говорит: «Отсутствие структурированной офисной среды может привести к нерегулярному расписанию приема пищи и увеличению возможностей перекусить.

Женщины, которые воспитывались в советское время, умеют экономить и знают, что такое дефицит. Поэтому у таких хозяек не возникнет вопросов, если из минимального количества продуктов надо накрыть пышный стол.

У некоторых людей есть странная привычка, которая выдаёт их невоспитанность: они часто сидят на столе.

Существует много секретов красоты, которые мы стараемся узнать и запомнить. Но все гениальное — просто. Какая привычка — наш проводник в мир красоты и молодости? Наблюдая за перестроениями в организме, мы можем заметить, что некоторые процессы протекают не в положительном ключе и негативно сказываются на нашем здоровье.

Наблюдая за перестроениями в организме, мы можем заметить, что некоторые процессы протекают не в положительном ключе и негативно сказываются на нашем здоровье. Сухая кожа, землистый цвет лица, ломкие волосы, отеки — неприятные проявления сбоя в организме, с которыми сталкиваются многие женщины и мужчины, вне зависимо

Среди главных плюсов вечернего самомассажа можно выделить следующие: Локальное усиление кровотока; Снятие спазмов мышц; Снижение болевых ощущений; Устранение напряжения. Техники выполнения Перед началом вечернего самомассажа следует очистить кожу. Тогда процедура будет наиболее эффективной. Затем можно выбрать один из следующих способов: Использовать массажную рукавицу. Действовать следует аккуратно, но прилагая некоторую силу. Применение сухой щетки. Такой массаж поможет удалить отмершую кожу. Важный момент: в данном случае водные процедуры рекомендовано принимать после массажа. Выполняется техника в основном в области ягодиц и бедер для устранения целлюлита.Использование теннисного мяча. Техника проста: на жесткую поверхность помещается стандартный теннисный мяч. Оптимально, если это будет пол. Человек прислоняется к мячу той областью тела, которую он желает проработать, и выполняет медленные расслабленные движения вдоль и поперек. Но таким способом можно выполнять массаж исключительно мягких частей тела. Руками. Доступный всем способ. Особенно хорош при

Существует много секретов красоты, которые мы стараемся узнать и запомнить. Но все гениальное — просто. Какая привычка — наш проводник в мир красоты и молодости?

Люди, жившие в Советском Союзе, отличались от тех, кто живет сейчас. Однако, несмотря на это, многие привычки и особенности людей прошлого века перекочевали и в сознание людей современных. В том числе достаточно молодых.

Разбираемся, что влияет на внешний вид наших волос и заставляет их выглядеть плохо. Спойлер — дело вовсе не в уходовых средствах.

Нас ругали за эти привычки, а сами теперь что? Как будто так и нужно, смехота одна! Иностранцы довольно часто смеялись над нами, вспоминая наши советские старые привычки. Но прошло каких-то пару десятков лет, и теперь сами же иностранцы поступают так, как когда-то мы сами! Смешно ли им теперь? Давай угадаем.

Счастье и успех напрямую зависят от того, насколько конструктивным будет наше мышление, твёрдыми намерения и прочными отношения. Слишком сложно и слишком много условий? Не пугайтесь: хорошая новость состоит в том, что у нас есть контроль над всеми этими вещами. Мы не являемся пассивными наблюдателями в этом «театре жизни». А, значит, можем выбрать перемены, пускай даже совсем небольшие, которые сильно изменят всю нашу жизнь.

Счастье и успех напрямую зависят от того, насколько конструктивным будет наше мышление, твёрдыми намерения и прочными отношения. Слишком сложно и слишком много условий? Не пугайтесь: хорошая новость состоит в том, что у нас есть контроль над всеми этими вещами. Мы не являемся пассивными наблюдателями в этом «театре жизни». А, значит, можем выбрать перемены, пускай даже совсем небольшие, которые сильно изменят всю нашу жизнь.

Ведение дневника – это одна из тех привычек, которая большинству людей в лучшем случае кажется слабостью, а в худшем – бессмысленным самокопанием. В конце концов, ведь не может же простое описание вашей жизни как-то ее изменить, разве нет?

Ведение дневника – это одна из тех привычек, которая большинству людей в лучшем случае кажется слабостью, а в худшем – бессмысленным самокопанием. В конце концов, ведь не может же простое описание вашей жизни как-то ее изменить, разве нет?