Простые советы по питанию для того, чтобы вы поддерживали здоровый вес всю жизнь
polsov.comМы вступили в новый год, и для некоторых улучшение здоровья кишечника занимает одно из первых мест в списке решений – с контролем веса и / или сокращением вздутия живота в качестве одной из основных целей.
Но с чего начать? Эксперт по здоровью кишечника Винсент Педре рассказал о своём типичном рационе каждый день.Это сработало для его тела и помогает ему поддерживать вес.
WomanEL решил поделиться его планом питания. Возможно, он вдохновит вас и подкинет новые идеи для ежедневного рациона.«Точный рецепт меняется изо дня в день, но завтрак всегда включает здоровую смесь клетчатки, белка и полезных жиров».
Медленным утром Педре любит сытные тосты из авокадо. Если он спешит, то пьёт смузи, насыщенный питательными веществами: в дополнение к высококачественному протеиновому порошку. «Обед будет с низким содержанием углеводов и высоким содержанием овощей».
