йога благодарность Осознанность медитация самопознание личностная психология

Проживание момента «здесь и сейчас»: как достичь внутреннего спокойствия?

Сейчас читают: 117
shkolazhizni.ru

Осознанность — это про проживание момента в настоящем, с чистосердечной благодарностью и принятием окружающего.

Не жалеть о прошлом, не тревожиться о будущем — быть, быть здесь и сейчас. Не тратьте свою энергию на переработку мыслей о том, какой тяжелый день вы прожили вчера или как страшно думать о завтра.

Оглянитесь вокруг, найдите то, что приятно зацепит ваш глаз — будьте внимательны к хорошему вокруг «сейчас». Плохое случается, но важно научиться сохранять баланс.

Не позволяйте мыслям окутать вас настроем «неудачника». Вы не заметите, как все последующие дела будут течь особым образом, с непривычной, но волшебной легкостью, если начнете радоваться попутным мелочам.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA