rus.delfi.lv
Как медитация помогает управлять эмоциями и стрессом?
Медитация - это практика, которая позволяет человеку сосредоточить свой ум на определенном объекте, таком как дыхание, звук, слово, фраза или мантра, с целью достижения покоя и успокоения ума. Цель медитации может быть разной - например, уменьшение стресса, повышение сознательности, улучшение концентрации, привлечение успеха и благополучия, развитие сострадания и т.д.
Медитация может включать р
