загар лето влияние на здоровье витамин D ультрафиолетовое излучение солнечные ванны

Солнечные ванны. Как влияет загар на здоровье?

Сейчас читают: 234
shkolazhizni.ru

ультрафиолетовых лучей. Эти лучи вызывают покраснение кожи, а ее потемнение — это всего лишь защитная реакция кожи, которая возникает, когда усиленно начинается выделение пигмента меланина, который потом накапливается в нижних слоях эпидермиса.

Когда мы принимаем солнечные ванны или просто находимся на солнце, в кровь выбрасывается огромное количество эндорфина — гормона радости, который способствует улучшению настроения.

Помимо этого, под воздействием ультрафиолетовых лучей улучшается обмен веществ, понижается уровень холестерина, а мы получаем ударную дозу витамина D (он влияет на развитие костей и зубов) и, конечно же, запасаемся силами на долгую осень и зиму.

Люди, у которых жирная кожа, должны знать, что им полезно бывать на солнце, потому что ультрафиолетовое излучение очищает закупоренные протоки сальных желез и вследствие этого нормализуется их работа.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA