Специалисты рассказали, как справиться с тревогой до экзаменов и других испытаний
belnovosti.byВолнения и стресс возникают у абитуриентов по разным причинам, но все они сводятся к одному – ЕГЭ. Эксперты онлайн-школы Умскул расскажут о причинах стресса, а также о том, как бороться с тревогой до и во время выпускных экзаменов. Почему выпускные экзамены вызывают стресс?
Поводов сильной тревоги у учеников в период выпускных экзаменов масса. Разберемся с наиболее частыми причинами. Давление со стороны семьи и учителей Ввиду постоянного напоминания со стороны учителей и близкого окружения о том, что как важно хорошо сдать ЕГЭ, ученики начинают активно готовиться и перегорают.
Страхи низкого результата и самого процесса экзамена Постоянные мысли о своих результатах только снижают позитивный настрой на тестирование.
А также формат экзаменационного процесса: надзор со стороны учителей и камер, новая обстановка (школа) для сдачи ЕГЭ, а также бланки тестов, в которых нельзя допустить ошибку – повышают уровень страха и тревожности.
