тревога: Совет этого часа

Эксперт рассказал, как победить страхи и тревожность

Не секрет, что бороться со своими страхами необходимо.

Страх - самая деструктивная эмоция, на которую мы способны и именно страх оказывают огромное негативное влияние на жизнь и здоровье человека в целом.

Кроме этого страх блокирует любые положительные изменения в жизни и скрывает от нас  любые перспективы и удачные возможности. 

Вместе с экспертом сетевого издания БелНовости Полиной Гербер поговорим о тех техниках и методах, которые помогают бороться со страхами и их искоренять.

1. Признать наличие проблемы

Самое основное – это признать, что проблема действительно есть. Нужно сказать себе: «Да, я осознаю, что у меня есть этот страх. Я его чувствую. Он мешает мне жить. Мне нужно с ним справиться.»

2. Далее нужно понять, является ваш страх Психология Страх личность тревога

Полина Гербер

www.belnovosti.bywww.belnovosti.by

тревога: Выбор читателей

Не секрет, что бороться со своими страхами необходимо.

Похожие публикации

Новости часа
Как бюджетно привести себя в форму после карантина без фитнес-клуба
Ничего лишнего: как с помощью одежды сделать фигуру стройной
Больше без мышеловок: действенный способ избавиться от мышей на даче