shkolazhizni.ru
Что делать, если не можешь выспаться?
здорового сна важен размер подушки. Если вы спите на боку, то размер подушки должен соответствовать величине от вашего уха до плеча. Это значит, что когда во сне вы лежите на боку, то голова не должна чрезмерно заваливаться вниз и в то же время не должна чрезмерно разгибаться в противоположную сторону, если подушка слишком большая.