Топ-5 мифов о кофе, в которые пора перестать верить
belnovosti.byКофе — один из самых популярных напитков в мире, и вокруг него существует множество мифов. Они могут вводить в заблуждение и даже мешать наслаждаться любимым напитком. В этой статье вместе с диетологом Марией Капраловой мы развенчаем пять наиболее распространенных мифов о кофе, чтобы вы могли лучше понять его влияние на здоровье и жизнь.
Миф 1: Кофе вызывает обезвоживание Одним из самых распространенных мифов о кофе является то, что он вызывает обезвоживание организма.
Многие люди считают, что кофеин, содержащийся в кофе, обладает мочегонным эффектом, который приводит к потере жидкости. Однако научные исследования показывают, что умеренное потребление кофе не приводит к значительной потере жидкости.
На самом деле, кофе может быть частью вашего ежедневного потребления жидкости. Кофеин действительно обладает легким мочегонным эффектом, но он не настолько выражен, чтобы компенсировать количество жидкости, которое вы получаете из самого кофе.
