Еще по теме
Упражнения для офиса и дома для тех, кто сидит много часов
Сейчас читают: 549
new-lifehuck.ruСидячий образ жизни может оказаться вредным для здоровья, но с помощью простых упражнений в офисе или дома можно поддерживать активность и укреплять мышцы.
Вот несколько эффективных упражнений: Прокачивание ног: Подъемы на носочки: Встаньте на носочки и поднимите тело, затем опуститесь.
Повторяйте 15-20 раз. Приседания: Производите медленные приседания, садясь на край стула и возвращаясь в исходное положение.
15-20 повторений. Разминка для шеи и плеч: Круговые движения плечами: Сделайте 10-15 круговых движений плечами вперед и назад.
Об этом же в других изданиях
Как избежать потертостей на джинсах: советы для тех, кто хочет сохранить свои вещи в идеальном состоянии belnovosti.by /3 месяца назад
На каких 3 вещах для дома однозначно нельзя экономить: не все об этом знают - проверьте себя belnovosti.by /3 месяца назад
Духи и палочки: это все, что вам понадобится для создания домашнего ароматизатора belnovosti.by /3 месяца назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
