Упражнения для подтянутого пресса, которые можно делать дома

all-for-woman.com:

Проверенные упражнения, которые при регулярной практике помогут укрепить мышцы кора и добиться видимого рельефа. Проработка брюшных мышц не случайно является важной частью каждой тренировки.

С одной стороны, сильный подтянутый живот делает тело эстетичным и привлекательным, с другой — стабилизирует корпус и позволяет позвоночнику и внутренним органам оставаться в безопасности.

Предлагаем вам эффективную программу на пресс от Эдварда Казаряна, эксперта XFIT. Комплекс включает три проверенных упражнения, которые при регулярной практике помогут укрепить мышцы кора и добиться видимого рельефа.

HYBRIDКрасивый плоский живот прибавляет уверенности в себе и дарит возможность носить любые наряды, будь то яркий кроп-топ или обтягивающее вечернее платье.