здоровье похудение упражнения калории

Упражнения, которые сжигают больше калорий, чем бег

Сейчас читают: 778
all-for-woman.com

Тем, кто выбирает действенный метод похудения, сразу приходит на ум бег. Мы можем точно сказать, что этот способ эффективен.

Например, если человек весом 70 кг будет в течение 30 минут бегать со скоростью 8 км/ч, то сожжет примерно 288 калорий. Но некоторые люди просто не очень любят бегать.

Может быть, от этого страдают их колени и суставы или им скучно. Мы обнаружили несколько упражнений, которые сжигают больше калорий, чем бег.

1. Прыжки со скакалкой в быстром темпе — 421 калория Это не просто популярная детская игра, а распространенное упражнение для спортсменов.

Читать на all-for-woman.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA