Еще по теме
31.03 - 19:09
Вегетарианство: как сбалансировать рацион?
Сейчас читают: 711
shkolazhizni.ruВегетарианство, несмотря на все достоинства, требует осознанного подхода. Неправильное составление вегетарианского рациона нередко приводит к дефициту важных питательных веществ.
В первую очередь это касается белка, витамина B12, железа и омега-3 жирных кислот. Без них организм начинает испытывать слабость, ухудшается работа мозга, иммунная система ослабевает, а волосы и ногти становятся ломкими.
Особую опасность представляет неправильное вегетарианское питание для беременных женщин, детей и людей, восстанавливающихся после болезней или травм.
Организм в этих состояниях требует повышенного количества витаминов и микроэлементов, которые непросто получить только из растительных источников.
Читать на shkolazhizni.ruОб этом же в других изданиях
Как отмыть сиденье унитаза от желтизны? Вот какие 6 средств заменят агрессивную химию nashsovetik.ru /8 месяцев назад
Какие брюки носить женщинам элегантного возраста этой весной all-for-woman.com /8 месяцев назад
Растворы для ингаляций: какие выбрать при кашле и насморке? nashsovetik.ru /8 месяцев назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
