Витамин D для кожи, волос и ногтей: как он помогает оставаться молодым?

nashsovetik.ru:

Витамин D — это не только важный элемент для костной системы, но и настоящий эликсир молодости для кожи, волос и ногтей. Он играет ключевую роль в поддержании увлажненности кожи, предотвращении раннего старения, укреплении волос и ногтей.

Однако его дефицит — распространенная проблема, особенно в регионах с недостатком солнечного света. Разбираемся, почему витамин D так важен для внешности и почему биологически активная добавка — лучший источник для его восполнения!

Одной из ключевых функций витамина D является участие в синтезе липидов, отвечающих за удержание влаги в коже. Он способствует образованию керамидов — натуральных жиров, из которых состоит защитный барьер кожи.

Когда уровень витамина D снижается, этот барьер ослабевает, кожа теряет влагу, становится сухой и склонной к раздражению. Дефицит витамина также приводит к замедлению процессов обновления клеток, из-за чего кожа становится более тусклой и менее эластичной.