Распространенная проблема, которая волнует многих женщин, независимо от возраста, — это дряблая кожа рук, живота, а также складки на спине и не подтянутые ягодицы.
Верите ли вы, что все эти проблемы можно постепенно свести на нет при помощи одного лишь упражнения? Тем не менее, это действительно так!
Главное — не лениться и выполнять упражнение регулярно, чтобы тело постепенно привыкало к нагрузке, и мышцы укреплялись, а значит, вы могли бы приступить к более сложным техникам.
Это простое, но крайне эффективное упражнение — отжимания от стены с хлопком. В упражнении задействовано большое количество мышц: работают и трицепсы, и бицепсы, и грудные мышцы, и пресс, и даже ягодицы!