советы нервы здоровье собаки

10 способов побороть бессонницу без снотворного

Сейчас читают: 376
miridei.com

Многие думают, что бессонница – это удел мечтательных барышень или пожилых людей, которые ничем не заняты и могут спать хоть круглосуточно, поэтому имеют роскошь «не хотеть спать».

Но на самом деле в современном мире бессонница гораздо чаще мучает тех, у кого время на сон и так строго ограничено. Если бессонница пришла и в вашу жизнь, не спешите обращаться к врачу за рецептом на снотворные препараты.

Возможно, наши простые советы помогут вам нормализовать сон без лекарств. 1. Используйте методы релаксации Найдите свой способ настроиться на сон.

Читать на miridei.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации