Еще по теме
10 способов побороть бессонницу без снотворного
Сейчас читают: 197
Многие думают, что бессонница – это удел мечтательных барышень или пожилых людей, которые ничем не заняты и могут спать хоть круглосуточно, поэтому имеют роскошь «не хотеть спать».
Но на самом деле в современном мире бессонница гораздо чаще мучает тех, у кого время на сон и так строго ограничено. Если бессонница пришла и в вашу жизнь, не спешите обращаться к врачу за рецептом на снотворные препараты.
Возможно, наши простые советы помогут вам нормализовать сон без лекарств. 1. Используйте методы релаксации Найдите свой способ настроиться на сон.
Это может быть глубокое дыхание, неспешный самомассаж рук, прослушивание специальных расслабляющих аудиозаписей (звук дождя, прибоя, мантры).
Об этом же в других изданиях
10 неожиданных способов применения пищевой пленки goodhouse.ru /4 года назад
Google отслеживает нашу активность в Интернете. Вот простой способ её удалить nashsovetik.ru /4 года назад
2 способа, как извлечь сломанный ключ из замка и не «куковать» за дверью novate.ru /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
