Еще по теме
02.04 - 18:05
10 способов справиться с тревогой
Сейчас читают: 317
Тревожные расстройства встречаются гораздо чаще, чем люди это признают. Если вы время от времени страдаете от приступов тревоги – не переживайте, вы не одиноки.
Главное – не пытайтесь подавить тревожные мысли. По мнению Мелани Гринберг, психолога и писательницы, это вам не поможет и тревожные мысли вернуться к вам снова, иногда даже более сильные, чем прежде.
Тем не менее, есть несколько способов, которые помогут вам успокоиться, когда вы чувствуете наступающую тревогу. Нижеописанные способы были одобрены экспертами и психотерапевтами.
Вот несколько из них: На первый взгляд, в этом совете нет ничего особенного, но когда на вас наступает тревога, становиться трудно дышать.
Об этом же в других изданиях
Если у тебя это есть, ты справишься miridei.com /4 года назад
Отличный способ укоренения смородины всего за 7 дней cpykami.ru /4 года назад
5 способов справиться с депрессией cluber.com.ua /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
