Еще по теме
13.12 - 19:31
15-минутный комплекс, который реально убирает живот
Сейчас читают: 518
Мечтаешь о плоском животе, но мысль о часовых тренировках в зале вызывает тоску? Хорошие новости: чтобы подтянуть фигуру, не нужно тратить кучу времени или превращаться в фитнес-гуру.
Всего 15 минут в день, немного мотивации и правильные упражнения — и твой живот станет заметно более упругим. Почему 15 минут — это работает?
Короткие тренировки, или HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), — настоящий тренд в фитнесе. Пятнадцатиминутные занятия с чередованием интенсивных упражнений и отдыха сжигают жир эффективнее, чем долгие монотонные кардио.
Такой подход ускоряет метаболизм, укрепляет мышцы пресса и улучшает общее самочувствие. Главное — регулярность и правильная техника.
Читать на all-for-woman.comОб этом же в других изданиях
Завтраки, которые на самом деле вредят здоровью all-for-woman.com /5 дней назад
Как читать состав продуктов, чтобы не травиться: 3 названия сахара, которые маскируются под безобидные компоненты belnovosti.by /5 дней назад
Почему ваш диван стоит не там: ошибка, которая разрушает всю энергетику гостиной belnovosti.by /1 неделю назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
